Cardio Kombat

Se ieri sera vi siete avventate su un milk-shake al cioccolato come fosse stato un bicchiere d'acqua fresca, forse:
1) vi è venuto mal di stomaco e avete avuto gli incubi tutta la notte
2) avrete notato che il vostro posteriore è lievitato a vista d'occhio!

In questo caso dovete ASSOLUTAMENTE porre rimedio!
Se non andate in palestra vi consiglio una bella corsetta per il quartiere. Se abitate in città usate la mascherina e fate 5 volte il giro del palazzo.
Se andate in palestra, io vado all'ELIXIA di Majorstuen, vi consiglio il Cardio Kombat!
Il Cardio Kombat è praticamente una lezione di kick-boxing in fase aerobica. Il maestro è stato tipo 3 volte campione mondiale di Tae Kwon Do, o una cosa del genere...!Vi assicuro che vi riprometterete di non mangiare nessun milk-shake per i prossimi 5 anni!
Avvertenze:
1) se come me avete avuto esperienze di kick-boxing sarete avvantaggiate :)
2) assicuratevi di non aver fumato nessuna sigarette nell'ultimo mese o stramazzerete al suolo dopo 5 minuti
3) per il bene comune, lavatevi e deodorate accuratamente l'ascella prima di partecipare alla lezione :S
4) assicuratevi di corazzare il seno con un reggipetto degno di un'armatura medievale se non volete che le vostre tettine vengano shakerate come delle palline da flipper!!!
5) mentre vi maledicete, pensate che state squagliando tutti i lardi accumulatisi addosso dalla cena di Natale
6) più muovete le braccia e più grassi bruciate, inoltre state ossigenando la pelle!lo noterete dal colore paonazzo che avete assunto :) vi noterebbero anche in una notte di nebbia!

Se siete state nei giorni scorsi anche a Shape, brave!Il vostro corso da Marines procede alla grande! ;)
Ora cerca solo di non mangiarti da sola un cinghiale intero!


@ If last night you jumped on your chocolate milk-shake as if it was a glass of fresh water, maybe:
1) you have had stomach ache and you have had nightmares all night long
2) you have noticed that your butt has visibly sized up!

In this case you MUST repair for it!
If you don't go to the gym, I suggest a nice run in the neighborhood. If you live in a city, use a mask and run around the building you live in 5 times.
If you go to the gym, I go to ELIXIA in Majortuen, I suggest the Cardio KOmbat lesson!
Cardio Kombat is basically a kick-boxing lesson mixed with aerobics. The teacher has been 3 times Tae Kwon Do world champion, or smt like that...! I can guarantee that you're promise to yourself you're not gonna have any milk-shake in the next 5 years!
Warnings:
1) if you have experience with kick-boxing, that's an advantage :)
2) make sure you didn't smoke any sigarett in the past month or you're gonna collapse on the floor after 5 min!
3)  for everybody safety, wash and deodorize your armpits carefully before starting the lesson
4) make sure you wrap your chest  with a bra worth of a medieval armor if you don't want shake your boops as two crazy flipper's balls!!!
5) while you're damning yourself, think that you're burning all the fats accumulated since the Christmas dinner
6) the more you move your arms and the more fats you're burning, plus you're oxygenating your skin! you'll notice that by the purple color of your face :) you could be seen even in a foggy night!

If you have been to Shape, bravo!You Marines course is proceeding fanstastically! ;)
Now just try not to eat a whole wild pig by yourself!

Il video della lezione/The lesson's video:

....Scherzaaaavoooo :)) / ...I waaas kiddiiiiing... :))

xoxo
Elisir